外在条件

学历的高低是不是必要条件？

不是必要条件，学历高也会存在偏颇、狭隘。选成长性，愿意看书持续学习的。价值观的校正来自长见识，学经验，看世界。读书会看到不同的世界，进而修正三观。

年龄差距是不是必要条件？

也不是必要条件，事实上，许多成功的恋爱关系都跨越了年龄差距，因为恋爱是建立在相互理解、尊重和信任的基础上的。在恋爱中，更重要的是双方是否有共同的兴趣爱好、价值观和生活目标，是否能够相互支持和理解，以及是否能够共同面对生活中的挑战。

内在觉察

稳定自己生命状态下，去赋能对方。既能好好爱自己，又能给予对方。「所谓自爱，好好的爱自己」

- 在恋爱早期以自我牺牲来满足自己，其内在是自卑的、没有价值感，不能长久。

- 关系的初期，就倾尽所有的爱。——回避型在亲密关系的初期，有此表现。得到想要的东西之后，快速撤退。

如何评价以前的亲密关系。

回避、否定过去的关系，还未正视创伤；

问题都归咎别人或各种其他现实因素的时候，不成熟的人，不愿意承担责任。

好的坏的关系，都是两个人共同创造的。

和父母之间的关系

父母塑造了我们，所以父母有的问题，都会遗传给我们自己。

与父母疏离、冷漠——回避型

被父母操控，特别关注父母，过度付出父母——焦虑型

有必要进行家访，去看家庭、生活环境。「原生家庭是生命的第一个学校」

- 如果父母都不会爱，大概率伴侣也不会爱，没从第一生命教育的老师那里学到正确的爱。

- 如小时候与父母分离的，大概率不安全感会很高。会有很多的保护自己的措施。如断崖式分手、无缝衔接、养鱼收集备胎。

- 看父母是否会相爱，还是假性亲密。

- 大脑会根据过往的经验，投射到现实中。

‍

- 爱和爱情是两会事。

- 看一个人的下限，而不是幻想的上限。

——高地生活学习笔记