不要标签化自己

为了认识自己，研究过一段时间星座，后来得出结论，星座是“巴纳姆效应”。人总是对笼统的概括性描述产生自我认同，觉得准确说出了自己的心声。

后来认识了X，知道了MBTI，使用标签化分类人群。现在我知道，不应这么分，这也是笼统的概括，对人并不准确。

怎么是更科学的认识自己呢，我从行为心理学中得知，人的思想、情绪和性格，都体现在“行为”中，并受“环境”和“学习经验”塑造。要认识自己，就要观察自己的行为模式 → 分析触发因素 → 理解背后的动机与条件 → 改变或优化行为。

有很多年，我都保持写日记的习惯。很多时候，都会写成流水账，即便是流水账也是有意义的。为了微记录，我先后尝试了flomo、memos，后来又自己开发了当记，以便更符合我自己的使用习惯。就是在践行行为心理学倡导的行为记录法。

“你无法管理你不能测量的东西。” —— 彼得·德鲁克（管理学之父）

而后，竟渐渐开始实现王阳明心学，你不是你的想法，你是你重复的行为。”这也是行为心理学的本质。

不要标签化自己，因为标签化自己的时候，会被误导。INTP官配是谁谁，而后潜意识会被牵引，去模糊化的认为官配合适。后来我又想到，我一定是INTP么，也不一定准确。最科学的还应该归根溯源，使用脑科学去寻找答案。我有大量的记录数据，有效数据从2007年开始至今，大约有18~9年的记录。这些数据显示，我的左侧额叶功能较为发达。比如这几天在看的《生万物》，在战争戏的时候，不自觉地就厌蠢起来，这逻辑多么。在比如，我开始关注我与这个女生是不是可以构建出长期结果，而后发现某些行为显然不对，左额叶又发挥了作用，自动解构出了行为模式背后的原因。有时候我自己都说不清是因为什么，但大脑会自动运行，就人们说的直觉。

然后我的DMN网络异常发达，这部分就涉及到后扣带回皮质、 楔前叶、内侧前额叶皮质、顶下小叶以及双侧颞叶皮质。好处是，创造、联想、预见可能性的，因为它这些组织互相串门。这部分也造成我很多困扰，比如早上醒来后，放空时。某个人的身影就在脑海里投影，想遗忘困难重重。这部分也涉及海马体，可能遗忘也是这部分区域的发达。

在被创伤性损伤的杏仁核，经过这两年的修复后，恢复到之前的水准。还好，在有意识慢慢的修复这些边缘系统。

人格画像